【出演/声の出演】：-
【音声/字幕】：日本語吹替
【ディスク枚数】：3枚組
【リージョンコード】: リージョンフリー（すべての国で再生可能）

【収録内容】
DISC1：上半身集中プログラム「EZ DO DANCE」
バストアップや背中引き締め・二の腕シェイプなどバランスよく引き締まった上半身を作るプログラム。「EZ DO DANCE」はTRFの2ndシングルで、93年を熱く盛り上げた大ヒット曲です。

DISC2：ウエスト集中プログラム「survival dAnce ~no no cry more~」
すっきりした下腹部や、縦ラインがうっすら入り、くびれたウエストまわりを作るプログラム。「survival dAnce ~no no cry more~」はTRFの6thシングル。世代を超えてなお盛り上がるTRFのナンバーワンヒットソング。

DISC3：下半身集中コース「BOY MEETS GIRL」
引きあがったヒップライン、程よく筋肉のついた太もも、引き締まった足首など、メリハリのある美脚をつくるプログラム。「BOY MEETS GIRL」はTRF 7thシングル。94年のNHK紅白歌合戦にこの曲で初出場、トップバッターを務めました。

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「ミキシディーブィディーより」提供。